Das erste Mannschaftsmitglied (Maren) verloren wir leider bereits beim Aufspringen auf die Räder (echt ärgerlich, ein Platten!), d.h. Radeln auch schon zu dritt. Aber trotzdem gelang uns danach (Danke an Elli!) noch ein schneller Laufsplit.

Nun ist er also vorbei, der erste Wettkampf in der 2. Bundesliga. Fazit: Ein guter 8. Platz von 12. Rückstand auf Platz 6: gerade mal 47 Sekunden!! Schnelle Wechselzeiten dank Wechseltraining in Kienbaum. Und es ist noch Potential vorhanden! Beim nächsten Wettkampf in Eutin in Schleswig Holstein (Olympische Distanz) muss wieder einzeln gekämpft werden. Hier gilt es nach dem Schwimmen, eine möglichst gute Gruppe beim Windschattenradeln zu erwischen, um dann beim Laufen noch eine gute Leistung hinzubekommen. Dabei sein werden dann voraussichtlich Isa, Elli, Jessi und Emma.

Einen großen Dank an unseren „Mann für alles“-Fabi und Foto-und Filmemacher Marco. Und natürlich an den Manager und Betreuer Pawel, der für alle Fragen ein Ohr hatte und wieder alles top organisiert hat.

Ergebnisse unter: www.ele-triathlon.de

Schwimmen

Radfahren

Laufen

Im Ziel

Müritz Duathlon 2012

Nach der Hitzeschlacht vom Frohnaulauf die Woche davor gab es am Sonntag Gefrierbrand vor dem Lauf. Da hieß es improvisieren und lustige Bekleidungsstücke über die Ohren stülpen.

Und dann ging es ran an die 10, 21 und 25 Kilometer. Tempotraining vom Feinsten und es blieb kühl. Gut für die Zeiten.

Nun, alle SCC Triathleten sind wohlbehalten im Ziel angekommen. Und vor dem Südtor konnten die meisten auch noch lächeln. Angestrengt. Und vor sehr vielen Freizeitläufern.

Alle schnell, dank Pawels tollem Lauftraining. Nur er selbst hat nicht wirklich profitiert Aber dann, Otto Rehagel spielt (bei Hertha) ja nicht mal mit.

Die Zeiten waren besonders gut wenn man bedenkt das die Strecke quasi komplett bergauf geht. Im Ziel habe ich den heiligen Rasen angefaßt. Fabi.

Hier die Ergebnisse, Triathleten in allen Teildisziplinen…

http://berlin25km.r.mikatiming.de/2012/

...und hoch in seiner Linken schwingt er den Becher mit freudigem Winken (Friedrich von Schiller)

…so lautete der Auftrag des Vereinsduathlonbeauftragten zum Anfertigen dieses Berichtes anlässlich der Berliner und Brandenburger Landesmeisterschaft im Duathlon. Dabei hätte er dann auch selber tätig werden können – genauso wie übrigens alle angetretenen SCC Duathleten – weil Carina nämlich auch gewonnen hat.

Aber fangen wir vorne an: Im Stau bei Königswusterhausen stellte sich bei allen Beteiligten kurzfristig schon vorm Start ein Schweißausbruch ein, da die Autobahn aufgrund eines Unfalls zeitweise voll gesperrt war. Zu guter letzt fanden sich Carina, Reiner und Micha aber doch noch pünktlich am Start ein, der/die eine mit mehr Adrenalin intus der/die andere mit etwas weniger. Aber Einlaufen bei 30°C im Schatten wird eh überbewertet.

Also ging es gleich zügig auf die staubige, löchrige Schotter-/Sandpiste, wo zwei Runden zu absolvieren waren, was in Summe 7 km für den ersten Lauf ergeben sollten. Da sich niemand zum Tempomachen überreden lies, hab ich mich dann auch direkt mal vors Feld gespannt, was sich bis zur Wechselzone auch nicht mehr ändern sollte. Reiner und Carina platzierten sich gewohnt souverän gegen die Konkurrenz, so dass eine breite Grundlage für den weiteren Rennverlauf gelegt war.

Carina mischte das Frauenfeld auf dem Rad dann erstmal ordentlich auf und fuhr auf Platz 3 der Damen-Gesamtwertung vor, Reiner zeigte der versammelten Jugend um sich herum, dass man mit AK 45 noch lange nicht abzuschreiben ist und ich schaute mir auf der knapp 33km langen Strecke an den Wendepunkten an, wie der Vorsprung in der Gesamtwertung anwuchs. So konnte man sich zumindest zweitweise von dem sehr welligen Kurs, dem allgegenwärtigem Wind, der elenden Hitze (Schatten war 100% Fehlanzeige) und den zu Neige gehenden Wasservorräten ablenken.

Die Berliner Meister des SCC mit dem Berliner Vizemeister der befreundeten Trifis

Aber 3 km Laufen kann man schließlich immer noch. Reiner holte noch einen Platz raus, und wurde klarer Sieger der AK 45 und Gesamt 7ter (BM 4ter). Carina verteidigte den 3. Platz in der Damenwertung gegen die jungsche Konkurrenz (BM 2te), was gleichzeitig locker zum Sieg in der AK reichte. Und mit >4 min Vorsprung nach dem Radfahren konnte ich mir dann schon vorm abschließenden Laufen vorstellen, die Geschichte nach Hause zu bringen – aber man hat ja schon Pferde vor der Apotheke… aber lassen wir das, sie taten es heute nicht.

So bekam dann am Ende jeder SCC´er eine Goldmedaille und Meisterehren verliehen und auch ansonsten lies man sich bei Pokalen und Geschenken seitens der auch sonst sehr netten Veranstalter nicht lumpen. So kann das Jahr weitergehen, jetzt müssen die Triathleten nachlegen

Michael Kopf

Ergebnisse | Trifi-Bericht | Sisu-Bericht | TUS-Bericht

Posen, Podium, Pokale...

…wo kanns schöner sein? Nachdem sich der Ruppiner Duathlon schon in den
letzten Jahren von seiner schönsten Wetterseite zeigte, war es auch dieses
Mal einen Versuch wert und man wurde nicht enttäuscht. Schönstes
Sonnenfrühlingswetter erwartete die Teilnehmer. Pünktlich zum Start
frischte auch der Wind ein bischen auf, damit es auf der Radstrecke nicht
zu langweilig werden sollte.

Der TUS Neukölln hatte mir im Januar anlässlich des 15km-Laufes bei der
Winterlaufserie Frühform attestiert und Bundesligapersonal sowie erfahrene
Recken geschickt. Auch ansonsten war das Feld angesichts der doch eher
kleinen Veranstaltung gut besetzt, ein Kindergeburtstag würde es also nicht
werden, mit 4 Wochen verletzungsbedingter Laufpause im Vorfeld eh nicht.
Aber wer nicht Laufen kann, kann ja dafür mehr auf dem Rad trainieren.

5 km Laufen – 30 km Rad – 5 km Laufen standen auf dem Plan

Beim Laufen gings dann auch gleich straff los auf die crossige Strecke mit
ihren Wiesen, Sandlöchern und Wurzelpfaden und Norman Fenske zeigte, dass
sein Ergebnis bei der Straßenlaufmeisterschaft keine Eintagsfliege gewesen
war. So kam ich nur mit geringem Vorsprung in die erste Wechselzone und
bekam spontan gezeigt, wie man in der 1. Bundesliga wechselt: Raketenartig!
Und so war der knappe Vorsprung auf einmal eine halbe Minute Rückstand.

Immer nur rasen...

Auf dem Rad gings dann gleich voll in den Gegenwind und die
Straßenbeschaffenheit tat das Restliche dazu, dass es nicht so leicht zu
fahren war. Dafür dauerte es nicht lange und die Spitze war zurückerobert.
Dann gabs nur noch eins: Voll drauf und keine Zweifel aufkommen lassen. Bei
der Wende konnte man den Vorsprung dann gut erkennen. Und der war schon
reichlich und er wuchs bis zum zweiten Wechsel auf rund 4 Minuten an.

Beim zweiten Lauf sollte sich daran auch nichts mehr ändern und so wurde es
ein schöner Start in die Sommersaison.

Michael Kopf

Ergebnisse | TUS-Bericht | Bilder | Interview

Dr. Braun beim Lauf der Sympathie 2012

Bei Sonne über Falkensee und angenehmen 23°C ging es um Meisterschaftstitel, der Teint wurde nur nebenbei gepflegt. Nach kurzer Prügelei am Start (genau wie beim Triathlon!) ging es vorbei an sympathischen Falkenseeern und Falkenseeerinnen die geduldig darauf warteten über die Strasse gelassen zu werden.

Eine schöne Strecke: Erst kam Kilometer [1], dann Kilometer [2], dann Kilometer[3], dann Kilometer[5] (der aber extra lang) und dann Kilometer[6] wo leider mein hervorragender Hase Flo ausstieg, weswegen ich dann Windschatten hinter R. Braun suchen mußte, aber vergeblich (zu dünn). Dann noch Kilometer [7] bis [10], wobei auf dem letzten Kilometer durch downtown Spandau Wind aufkam, in der schönen Variante “böiger Gegenwind”. Egal endlich unter 36!

Auch Evi und Melanie freuten sich über PBZs. Und Gundula und die Triathlonabteilung können sich über viele Meisterschaftsplätze für den SCC freuen: Evi Neuscheler: 2. W30, Reiner Braun: 3. M45, Klaus Schwarz: 3. M40 und dann noch die Mannschaftswertung… Leider war das Fernsehen nicht da, nicht einmal ein Fotograf

Alle Ergebnisse hier:

Fotos (c) speedpic.com                                         Schwimmen im Wasser? - Alles Schnee von gestern!

Das Novum beim Wintertriathlon: Schnee- statt Schwimmbrille, Karbonstöcke statt Paddles und schmale, längliche Bretter statt Flossen. Aber sonst como siempre: ob Sommer oder Winter, beim Triathlon geht’s um Wetter, Material und Form. Das Wetter stimmt: leichte Minusgrade und bewölkter Himmel versprachen schnellen Rennschnee. Auch die Form stimmt: Ak-Platz eins für den SCC nach zwei welligen Lauf- und vier bergigen Radrunden über nasse Strassen und stoppelige Schneefelder. Und das Material? Rutschfeste Schuhe beim Laufen, ordentliche Bodenhaftung beim Radeln. Muss es wohl an den Skiern gelegen haben, dass das Treppchen doch rein süddeutsch blieb. Platz sechs in der Ak und gesamt 41. bei der deutschen Meisterschaft lassen nur einen Schluss zu: im zweiten Aggregatzustand lieben Flachlandathleten das Wasser noch mehr als im festen.

So sehen Sieger aus...                                Fotos (c) sisu-berlin.de

Mit Streckenrekord beim Laufsplit gewinnt Michael den 6. SiSu-Winterduathlon mit großem Vorsprung vor Seriensieger Hoffi. Beim Radsplit verliert er auf dem MTB nur 30 sek. gegenüber seinem Verfolger auf dem Crossrad. Di/Do-Christoph komplettiert den Erfolg mit einer Top 20-Platzierung. So kann die Saison weitergehen…

Alle Ergebnisse: 6. SiSu-Winterduathlon
Ausführlicher Bericht: www.sisu-berlin.de